D vitamin hiány

Európa D vitamin hiányban szenved! Itt a tanulmány.

d-vitamin-hianyA nyáron begyűjtött D vitamin nagyon gyorsan kiürül, már szinte ősz közepén hiányában szenved a szervezet. A legjobb D vitamin forrás az maga a napfény. Télen az utcán sétálva is be lehet gyűjteni valamekkora mennyiséget, de az töredéke annak, amennyire a szervezetnek szüksége van. A napozás az egyik leghatékonyabb módja a vitamin begyűjtésének, azonban nem szabad túlzásba sem vinni. Szolárium használatával is lehet D vitamint begyűjteni, igaz mesterséges formája a napozásnak, de kifejezettebben jobban érzi magát az ember, ha télen heti egy alkalommal befekszik a szolárium gépbe és magához veszi a szükséges vitaminmennyiséget. Európa sajnos a téli időszakban nagyfokú D vitamin hányban szenved, amiről számos tanulmány is készült. Ennek a vitaminnak a hiánya nagyban gyengíti az immunrendszert.