szauna

A helytelen szaunázás hatásai

A helytelen szaunázás hatásai

A helytelen szauna használat ronthat az egészségi állapotunkon, így érdemes figyelembe venni pár alapszabályt. A teljesen kezdő szaunázó mindig a legalacsonyabb padra üljön, hiszen ha azonnal legfelülre ül, könnyedén megszédülhet, mert a fenti levegő sokkal melegebb, kezdőnek alig kibírható. A szaunázás aktiválja az immunrendszert, erősíti a vérkeringést és megvéd különböző betegségekkel szemben. Kezdőként ne üljünk bent többet, mint tíz perc és ne legyen melegebb, mint 60 fok.

A szauna érdekes használati módjai

A szauna érdekes használati módjai

Vannak olyan civilizációk, amelyek már nagyon hosszú múltra tekintenek vissza, ami alatt jelentős felfedezések, találmányok születtek, ezeket pedig az utókor is megismerhette. A szauna olyan nagyszerű dolog, amely már több ezer éves múlttal rendelkezik, viszont az emberek nemcsak régen vették igénybe, manapság is hatalmas előszeretettel ülnek be abba egy pár perc erejéig.

Eredetileg azért kerültek megépítésre az első ilyen helyiségek, hogy megkönnyítsék és kellemesebbé tehessék a fürdéshez és az átmelegedéshez szükséges körülményeket, azonban hamar rájöttek arra, hogy a magas hőfoknak köszönhetően igen steril kamráról van szó.

Az infraszauna helye a lakásban

Az infraszauna helye a lakásban

A hagyományos gőzkabinok számtalan előnye mellett, érdemes megemlíteni, hogy sokan egészségügyi okok miatt nem használhatják. A párás, forró levegő ugyanis káros lehet a magas vérnyomásban szenvedőknek, illetve egyéb szív és érrendszeri betegséggel küzdőknek.

Ezzel szemben, az infraszauna belső hőmérséklete nem emelkedik 35 Celsius fok fölé, így nem okoz gondot a használata. Az infrasugarak ugyanis nem a kabin levegőjét melegítik, hanem a bőr alá hatolva, közvetlenül a testünkben fejtik ki a hatásukat. Így hatását tekintve, az infraszauna nem sokban különbözik a finn szaunától.